Turinys
Svorio metimo arbatos yra puikus šaltinis norint baigti dietą tiems, kurie ketina ne tik mesti svorį, bet ir ištuštinti bei numesti pilvą, be to, tai yra puikus naminis ir natūralus pasirinkimas. Imbiero arbata, mate arbata su citrina ir žalioji arbata yra keletas nurodytų, nes jos padeda atsikratyti skysčių susilaikymo, prisotina apetitą ir padidina medžiagų apykaitą, taip padedant deginti riebalus.
Be to, žiupsnelis kajeno pipirų yra puikus pasirinkimas, kurį galima įdėti į bet kurią iš liekninančių arbatų, nes ją lengva naudoti ir padeda dar labiau padidinti medžiagų apykaitą, skatinant riebalų deginimą.
Nors tai yra sveiki variantai, padedantys numesti svorį, nėščios moterys neturėtų vartoti šių arbatų be gydytojo rekomendacijos. Štai ką daryti, kad nėštumo metu nebūtų antsvorio.
1. Imbierinė arbata su ananasais
Imbiero arbata su ananasais puikiai tinka žmonėms, norintiems sulieknėti, nes tai padidina medžiagų apykaitą, padeda kūnui išleisti daugiau energijos ir kalorijų net ir sustojus, be to, prisotina apetitą ir prisideda prie tinkamo žarnyno funkcionavimo.
Ingridientai
- ½ ananasų žievelės;
- 1 apelsino žievelė;
- 1 valgomojo šaukšto agurko;
- 1 šaukšto imbiero;
- 1 litras vandens
Paruošimo režimas
Į indą įpilkite 1 litrą vandens, ananasų ir apelsinų žieveles bei šaukštą imbiero ir 3 minutes užvirkite. Užvirus išjunkite ugnį ir įpilkite tarpeklio. Galiausiai uždenkite, palikite 5 minutes pastovėti ir prieš gerdami perkoškite.
Ši arbata turėtų būti geriama visą dieną, tarp valgių. Norint pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduojama sveikai maitintis ir reguliariai mankštintis.
2. Žalioji arbata su gervuogėmis
Žalioji arbata su gervuogėmis padeda sumažinti apetitą, ištuštinti kūną ir sumažinti apimtį, nes turi šlapimą varančių savybių, padidina organizmo medžiagų apykaitą, padeda organizmui išleisti daugiau energijos ir kalorijų.
Ingridientai
- 1 arbatinio šaukštelio džiovintų gervuogių lapų;
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintų žaliosios arbatos lapų.
Paruošimo režimas
Įdėkite džiovintus gervuogių ir žaliosios arbatos lapus į arbatos puodelį ir įpilkite 150 ml verdančio vandens. Uždenkite, palikite 10 minučių pastovėti ir prieš gerdami perkoškite.
Ši arbata turėtų būti geriama prieš pagrindinius valgius, pavyzdžiui, priešpiečius ir vakarienę, 2–3 savaites.
Pažiūrėkite, kaip žalioji arbata padeda numesti svorį.
3. Hibisko arbata su cinamonu
Hibiscus arbata su cinamonu yra gera padėti numesti svorį, nes ji padeda sulaikyti skysčius, ištuštinti kūną ir padidina medžiagų apykaitą, skatina riebalų deginimą. Be to, ši arbata taip pat padeda virškinti, nes jos sudėtyje yra cinamono.
Ingridientai
- 1 šaukštas sauso hibisko;
- 1 šaukštas džiovintų asiūklio lapų;
- 1 cinamono lazdelė.
Paruošimo režimas
Džiovintus Hibiscus ir asiūklio lapus bei Cinamono lazdelę įpilkite į 1 l verdančio vandens ir palikite 10 minučių pastovėti. Nukoškite prieš gerdami.
Šią arbatą reikia gerti 3–4 kartus per dieną, pusvalandį prieš pagrindinius valgius.
4. Mate arbata su citrina
Mate arbata su citrina padidina sotumo jausmą ir palengvina riebalų deginimą, nes padidina medžiagų apykaitą. Be to, jis sumažina patinimą ir kūno apimtį, nes pasižymi šlapimą varančiu poveikiu, kuris padeda sulaikyti skysčius.
Ingridientai
- 1 arba 2 arbatiniai šaukšteliai matės arbatos lapų;
- ½ citrinos išspausta.
Paruošimo režimas
Į puodelį arbatos įdėkite sausus matinės arbatos ir pusės citrinos lapus, tada įpilkite 150 ml verdančio vandens. Uždenkite ir palikite 5–10 minučių pastovėti. Atraskite kitų yerba mate privalumų sveikatai.
5. Fenugreek arbata ir artišokai
Ši arbata padeda pasotinti apetitą, atpalaiduoti žarnyną ir padidinti medžiagų apykaitą, skatindama riebalų deginimą ir sulaikydama skysčius, nes ji padeda organizmui ištuštinti orą ir prarasti tūrį.
Ingridientai
- ½ arbatinio šaukštelio ožragės sėklų
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintų artišoko lapų.
Paruošimo režimas
Į arbatos puodelį suberkite miltelių pavidalo sėklas, žiupsnelį pipirų ir džiovintus artišoko lapus, tada įpilkite 150 ml verdančio vandens. Leiskite stovėti 10 minučių ir perkoškite.
Šią arbatą reikia gerti 3 kartus per dieną, tarp valgių.
3 žingsniai norint greitai numesti svorį
Jei jums reikia numesti svorio, peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, ką turite padaryti: