Kai kurie vitaminai, mineralai ir vaistažoliniai vaistai, tokie kaip kalcis, omega 3, vitaminai D ir E, gali padėti išvengti ligų, kurių rizika didėja menopauzėje, pavyzdžiui, osteoporozės ir diabeto, taip pat palengvinti būdingus šios ligos simptomus.