Turinys
Saulėgrąžų aliejaus nauda yra ypač apsaugoti kūno ląsteles, nes tai yra aliejus, kuriame gausu vitamino E, kuris yra puikus antioksidantas. Kiti saulėgrąžų aliejaus vartojimo pranašumai gali būti:
- pagalba susidarant hormonams, svarbiems tinkamam organizmo funkcionavimui;
- kovoti su degeneracinėmis problemomis;
- gerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą;
- padėti kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje.
Nepaisant šių privalumų, saulėgrąžų aliejus yra daug kalorijų turintis riebalas, todėl jį reikia vartoti saikingai, į pikantiškus patiekalus, pvz., Makaronus ir troškinius, rekomenduojama visada įdėti 2 šaukštus saulėgrąžų aliejaus. pasirengusi.
Saulėgrąžų aliejus yra šalto spaudimo ir, prieš jį vartojant, kaitinamas, vyksta molekuliniai pokyčiai, kurie gali skatinti vėžio atsiradimą, todėl jis turėtų būti vartojamas tik šaltas ir nenaudojamas kaip įprasto kepimo aliejaus pakaitalas. .
Saulėgrąžų aliejaus nauda odai
Saulėgrąžų aliejaus nauda odai yra odos apsauga nuo senėjimo, nes tai yra aliejus, kuriame gausu vitamino E, tačiau tepamas tiesiai ant odos, šis aliejus taip pat padeda jį drėkinti, tampa minkštesnis ir gražesnis.
Be tepimo ant odos, taip pat galite tepti saulėgrąžų aliejų plaukais, nes saulėgrąžų aliejaus nauda plaukams taip pat yra geras drėkinimas, taip pat padeda plaukams tapti šviesesniems ir sveikesniems.
Žiūrėti daugiau:
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda