Turinys
Juodojo šokolado valgymas gali padėti sumažinti kraujospūdį, nes juodajame šokolade esančioje kakavoje yra flavonoidų, kurie yra antioksidantai, padedantys organizmui gaminti medžiagą, vadinamą azoto oksidu, kuri padeda atpalaiduoti kraujagysles, sukeliančias kraujo tekėjimą. geriau kraujagyslėmis, kurios sumažins aukštą kraujospūdį.
Juodasis šokoladas yra tas, kuriame yra nuo 65 iki 80% kakavos, be to, jame yra mažiau cukraus ir riebalų, todėl jis duoda daugiau naudos sveikatai. Rekomenduojama suvartoti 6 g juodojo šokolado, kuris atitinka šio šokolado kvadratą, geriausia po valgio.
Kiti tamsaus šokolado pranašumai gali būti centrinės nervų sistemos stimuliavimas, budrumas ir padedantis padidinti serotonino, kuris yra hormonas, padedantis suteikti gerovės jausmą, išsiskyrimą.
Šokolado maistinė informacija
Komponentai | Kiekis 100 g šokolado |
Energija | 546 kalorijos |
Baltymai | 4,9 g |
Riebalai | 31 g |
Angliavandeniai | 61 g |
Pluoštai | 7 g |
Kofeinas | 43 mg |
Šokoladas yra maistas, turintis naudos sveikatai tik tuo atveju, jei jis vartojamas rekomenduojamais kiekiais, nes vartojant per daug, jis gali pakenkti sveikatai, nes jame yra daug kalorijų ir riebalų.
Peržiūrėkite kitus šokolado privalumus šiame vaizdo įraše: