Turinys
Norint padidinti kūdikio imunitetą, svarbu leisti jam žaisti lauke, kad tokio pobūdžio patirtis padėtų jam pagerinti apsaugą, išvengiant daugumos alergijų dulkėms ar erkutėms. Be to, sveika mityba taip pat padeda gaminti gynybines ląsteles, gerindama vaiko imunitetą.
Kūdikio imuninė sistema laikui bėgant stiprėja maitinant krūtimi, taip pat kontaktuojant su virusais ir bakterijomis, paprastai esančiomis aplinkoje, o tai taip pat paskatins gynybinę gamybą.
Patarimai, kaip sustiprinti kūdikio imunitetą
Keli paprasti ir įdomūs patarimai, kaip padidinti kūdikio imunitetą, gali būti:
- Žindykite kūdikį, nes motinos piene yra antikūnų, kurie stiprina vaiko imuninę sistemą. Sužinokite apie kitus žindymo privalumus;
- Gerkite visas vakcinas, kurios kontroliuojamai veikia kūdikį mikroorganizmuose ir skatina organizmą gaminti antikūnus prieš šią ligą. Taigi, kai kūdikis bus paveiktas tikrų bakterijų ar virusų, jūsų organizmas jau galės su juo kovoti;
- Pakankamas poilsis, nes būtinos valandos miegoti būtina imuninei sistemai stiprinti;
- Vartokite vaisius ir daržoves, nes tai yra maistas, turintis vitaminų ir mineralų, stiprinančių imuninę sistemą.
Nors prekybos centre paruoštame kūdikių maiste yra vaisių ir daržovių, kūdikiui svarbu valgyti maistą, kuris nėra perdirbtas, nes juose yra daugiau maistinių medžiagų ir juos lengviau įsisavina kūdikio organizmas, greičiau sustiprindama imuninę sistemą.
Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad naminių gyvūnėlių turėjimas namuose taip pat gali padėti padidinti imunitetą, sumažinti ligų trukmę ir sumažinti alergijos riziką.
Vaistus, didinančius kūdikio imunitetą, pavyzdžiui, homeopatinius vaistus, galima nuryti tik gavus pediatro nurodymus.
Kokius maisto produktus duoti kūdikiui
Kūdikio imunitetą stiprinantis maistas daugiausia yra motinos pienas, vaisiai, daržovės ir jogurtas.
Vaisiai ir daržovės gali būti siūlomi tyrės, sulčių pavidalu arba supjaustyti smulkiais gabalėliais, atsižvelgiant į vaiko amžių, pavyzdžiui, obuolių, kriaušių, bananų, moliūgų, bulvių, morkų, žiedinių kopūstų, saldžiųjų bulvių. , svogūnai, porai, agurkai ir chajata.
Dažnai kūdikis priešinasi daugiausiai daržovių vartojimui, tačiau reikalaudamas, kad sriuba būtų vartojama kasdien po 15 dienų ar 1 mėnesio, kūdikis pradeda geriau priimti maistą. Sužinokite apie kūdikio maitinimą pirmaisiais gyvenimo metais.