Turinys
Norint išlaikyti žindymą grįžus į darbą, būtina žindyti kūdikį mažiausiai 2 kartus per dieną, tai gali būti ryte ir naktį. Be to, norint palaikyti pieno gamybą, motinos pienas turėtų būti pašalinamas dar 2 kartus per dieną.
Pagal įstatymą moteris taip pat gali išeiti iš darbo 1 valandą anksčiau, kad maitintų krūtimi, kai tik ji grįžta namo, taip pat gali išnaudoti pietų laiką valgydama namuose ir pasinaudodama proga žindyti ar išsiskirti pieną darbe.
Pažiūrėkite, kaip galite gaminti daugiau motinos pieno.
Patarimai, kaip išlaikyti žindymą grįžus į darbą
Keli paprasti patarimai, kaip išlaikyti žindymą grįžus į darbą, gali būti:
- Pasirinkite patogiausią pieno išpilstymo būdą, kuris gali būti atliekamas rankiniu būdu arba su rankiniu ar elektriniu krūties siurbliu;
- Pieno išpylimas likus savaitei iki darbo pradžios, kad kas prižiūrėtų kūdikį, prireikus butelyje galėtų duoti motinos pieno;
- Dėvėkite palaidines ir krūtimi maitinančias liemenėles su anga priekyje, kad darbe būtų lengviau išgerti pieną ir maitinti krūtimi;
- Išgerkite 3–4 litrus skysčių per dieną, pavyzdžiui, vandenį, sultis ir sriubas;
Valgykite daug vandens turintį maistą, pvz., Želatiną, ir maistą su energija bei vandeniu, pavyzdžiui, „hominy“.
Norėdami išsaugoti motinos pieną, galite įdėti pieną į sterilizuotus stiklinius butelius ir laikyti šaldytuve 24 valandas arba šaldiklyje 15 dienų. Kad buteliai būtų laikomi ilgiausiai, ant butelio reikia užklijuoti etiketes su pieno pašalinimo dienos data.
Be to, kai pienas pašalinamas darbe, jis turi būti laikomas šaldytuve, kol ateina laikas išeiti, ir tada vežamas terminiame maišelyje. Jei neįmanoma laikyti pieno, turėtumėte jį mesti, bet toliau jį reikšti, nes svarbu palaikyti pieno gamybą. Sužinokite daugiau apie tai, kaip laikyti pieną: Motinos pieno išsaugojimas.
Kaip maitinti kūdikį grįžus į darbą
Toliau pateiktas pavyzdys, kaip maitinti kūdikį maždaug 4–6 mėnesius, kai mama grįžta į darbą:
- 1-as valgis (6–7 val.) - motinos pienas
- 2-as valgis (9–10 val.) - obuoliai, kriaušės arba bananai tyrėje
- 3-asis valgis (12–13 val.) - daržovių, pavyzdžiui, moliūgų, koše
- 4-as valgis (15–16 val.) - košė be glitimo kaip ryžių košė
- 5-asis valgymas (18–19 val.) - motinos pienas
- 6-asis valgis (21–22 val.) - motinos pienas
Normalu, kad motinai artimas kūdikis atsisako buteliuko ar kito maisto, nes ji labiau mėgsta motinos pieną, tačiau kai nejaučia motinos buvimo, tampa lengviau priimti kitus maisto produktus. Sužinokite daugiau apie maitinimą: Kūdikio maitinimas nuo 0 iki 12 mėnesių.