Turinys
Vaikščiojimas miegant yra miego sutrikimas, atsirandantis giliausio miego etapo metu. Vaikščiodamas lunatikas gali atrodyti, kad budi, nes jis juda ir turi atmerktas akis, tačiau jis lieka miegantis ir negali tiksliai kontroliuoti, ką daro, ir paprastai, pabudęs nieko neatsimena apie tai, kas nutiko.
Vaikščiojimas po miegą yra susijęs su šeimos veiksniu, o visi paveikti suaugusieji simptomai pasireiškė vaikystėje, maždaug nuo 3 iki 7 metų, mokyklos laikotarpiu.
Vaikščiojimas po miegą dažniausiai išgydomas vienas, nutrūksta paauglystėje, tačiau kai kuriems žmonėms epizodai gali pasireikšti vėliau, o norint nustatyti galimą priežastį ir pradėti tinkamiausią gydymą, gali tekti kreiptis į miego specialistą ar psichologą.
Nes taip būna
Vaikščiojimo po miegą priežastys dar nėra iki galo žinomos, tačiau yra žinoma, kad tai gali būti susiję su tam tikru nervų sistemos nebrandumu, todėl jis labiau būdingas vaikams ir paaugliams.
Be to, vaikščiojimas po miegą taip pat yra dažnesnis žmonėms, turintiems tam tikrų rizikos veiksnių, tokių kaip:
- Nemiegokite bent 7 valandas per dieną;
- Išgyventi didelio streso laikotarpį;
- Vartokite kai kurių rūšių vaistus, ypač antidepresantus;
- Turite kitą miego sutrikimą, pvz., Miego apnėją.
Dažniausiai asmuo gyvenime turi nedaug vaikščiojimo miego epizodų, tačiau kai tai paveikia ir tėvą, motiną ar brolius ir seseris, asmeniui gali pasitaikyti dažnesnių epizodų, kurie trunka iki pilnametystės.
Kaip atpažinti lunatiką
Pats žmogus vargu ar atras, kad vaikšto lunatizuodamas, nes nors ir atrodo budrus, jis vis tiek miega ir nežino apie savo veiksmus. Paprastai kiti šeimos nariai atranda, kad namuose yra lunatikas, nes jie jau rado jį pusiau pabudusį, sėdintį, kalbantį ar vaikštantį po namo kambarius.
Ženklai, kurie gali padėti nustatyti lunatiką, be vaikščiojimo miego metu, yra šie:
- Kalbėti miegant, bet negalint atsakyti tiesiai į tai, ko klausiama;
- Neturėdamas atminties apie tai, kas nutiko pabudus;
- Elkitės netinkamai miegodami, pavyzdžiui, šlapindamiesi miegamajame;
- Sunku pabusti per miego epizodą;
- Smurtauti, kai kas nors bando pabusti.
Kadangi jis negali kontroliuoti, ką daro, vaikščiojimas po miegą kartais gali būti pavojingas jo paties sveikatai, nes jis gali išeiti į gatvę miegodamas arba pavojingas kitų sveikatai, nes gali tapti smurtaujant bandant būti pažadintam. Taigi, idealus dalykas yra tai, kad lunatikas miega kambaryje su uždarytomis durimis ir be pavojingų daiktų.
Paprastai specialūs tyrimai nėra būtini norint patvirtinti vaikščiojimo po miegą situaciją, nes miego specialistas diagnozę gali pasiekti tik gavęs šeimos ar draugų pranešimus.
Kaip elgtis vaikštant po miegą
Vaikščioti po miegą nėra specialaus gydymo, todėl nustačius, kad asmuo kenčia nuo lunatizmo, svarbu įvertinti jo saugumą, tinkamai laikant duris ir langus naktį, neleisti jiems vieniems išeiti iš namų ir apsaugoti. namo laipteliai ar nelygumai, kad jis nenukristų ir nesusižeistų.
Be to, nepatartina pabandyti pažadinti žmogaus miego epizodo metu, nes tai gali būti sunku ir todėl, kad jis gali pabusti labai išsigandęs ir gali būti sunku vėl miegoti iš baimės ar baimės, kad epizodas gali pasikartoti.
Geriausias būdas susidoroti su situacija yra ramiai pasikalbėti su žmogumi ir pasakyti, kad jau vėlu, laikas pailsėti ir kad jie turėtų grįžti miegoti. Galite ją paliesti ir su meile nugabenti atgal į savo kambarį, nes, nors ir nepabunda, ji galės įvykdyti šį prašymą ir vėl normaliai miegoti.
Peržiūrėkite keletą kitų praktinių patarimų, kaip elgtis miegant.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda
Bibliografija>
- NACIONALINIS MIEGO FONDAS. Nenormalūs miego elgesio sutrikimai: vaikščiojimas miegant. Yra: Žiūrėta 2019 m. Rugpjūčio 5 d
- CLEVELAND KLINIKA. Vaikščiojimas po miegą. Yra: Žiūrėta 2019 m. Rugpjūčio 5 d
- MIEGO SVEIKATOS FONDAS. Vaikščiojimas po miegą. 2011. Prieinama :. Žiūrėta 2019 m. Rugpjūčio 5 d
- AMERIKOS MIEGO VAISTO AKADEMIJA. Vaikščiojimas po miegą ir pokalbiai miego metu. Yra: Žiūrėta 2019 m. Rugpjūčio 5 d