Turinys
Tyrimų duomenimis, dieta, kurioje gausu pieno produktų, naudingiausia B tipo kraujo dietai, nors reikėtų vengti vartoti su pienu paruoštų ledų.
Kiti naudingi ir neutralūs maisto produktai yra:
Jautiena, aviena, triušis, elniena, kalakutiena, veršiena, tunas, kalmarai, lašiša, menkė, sardinė, ananasas, bananas, mocarela, pienas ir jo dariniai, slyvos, vynuogės, petražolės, šafranas, pipirai, imbieras, šalavijas, morkos , saldžiosios bulvės, burokėliai, jamsai, grybai, špinatai, granola, baltasis vynas, juodoji arbata, mėtos, ramunėlės, salierai, apelsinai, kriaušės, razinos.
Maistas, kurio reikia vengti:
Vištiena, antis, kiauliena, kumpis, lydytas sūris ir rokforas, kokosas, cinamonas, kukurūzų krakmolas, distiliuoti gėrimai, gaivieji gėrimai, žalieji kukurūzai, pomidorai, persimonai, žvaigždžių vaisiai.
Geras būdas numesti svorį yra pašalinti kenksmingą maistą iš savo dienos režimo ir padidinti naudingo maisto vartojimo kiekį. Tai taip pat yra geras būdas būti sveikesniam.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda