Turinys
Kulkšnies patempimas yra labai nemaloni situacija, kuri nutinka, kai žmogus „praleidžia žingsnį“, pasukdamas koją, ant nelygios žemės ar ant laiptelio, o tai gali nutikti dažniau žmonėms, avintiems aukštakulnius ar, pavyzdžiui, bėgimo metu.
Taigi, pasukus pėdą, pirmosiomis dienomis dažnai pėda būna patinusi ir sunku vaikščioti, tačiau, norint suvaldyti šiuos simptomus, daugeliu atvejų tiesiog uždėkite šaltą kompresą ir ilsėkitės kojomis aukščiau nei kūnas. ir jaustis geriau. Tačiau kai skausmas ir diskomfortas pėdoje nepraeina, svarbu kreiptis į ortopedą, nes gali tekti pėdą imobilizuoti.
Čiurnos patempimo simptomai
Kulkšnies patempimo simptomai paprastai atsiranda dėl vietos raiščio ištempimo, kurių pagrindiniai yra:
- Čiurnos skausmas ir sunku vaikščioti ar net pakišti koją ant grindų;
- Pėdos šono patinimas;
- Vieta gali patinti ir būti purpurinė, ir įprasta, kad paraudimas atsiranda praėjus tik 48 valandoms po pasukimo;
- Jautrumas liečiant šoninę kulkšnies ir pėdos sritį;
- Pažeistoje vietoje temperatūra gali šiek tiek pakilti.
Paprastai pats asmuo žino, kad vaikščiodamas ar bėgdamas patempė koją, tačiau ortopedas gali nurodyti pėdos rentgeno nuotrauką, kad patikrintų, ar nėra lūžio, ar atlikus MRT tyrimą. patikrinkite, ar nebuvo plyšę raiščiai, ir šio tyrimo reikia atlikti tuo atveju, jei simptomai išlieka ilgiau nei 3 mėnesius.
Kaip yra gydymas
Gydant kulkšnies patempimą, ortopedas turėtų vadovautis atsižvelgdamas į simptomų sunkumą ir trukmę. Daugeliu atvejų patempimas yra paprastas, tik ištempiamas raištis, o simptomai išnyksta greičiau nei per 5 dienas, tokiu atveju ledo paketą ant kulkšnies rekomenduojama uždėti tik ilsintis sėdint ar gulint, bet pakėlus kojas.
Kita vertus, patikrinus, ar patempimas sukėlė dalinį ar visišką raiščio pažeidimą, ortopedai gali rekomenduoti fizioterapijos užsiėmimus, kuriuose, be mankštos pratimų, turi būti naudojami prietaisai, padedantys išpūsti regioną. tempimas ir raumenų stiprinimas, siekiant išvengti tolesnio patempimo.
Kai kuriais atvejais gali prireikti imobilizuoti pėdą, uždedant įtvarą ar tinką kelioms dienoms ir tuo laikotarpiu, taip pat gali būti nurodoma, kaip šiuo laikotarpiu vaikščioti ramentais. Kineziterapeutas taip pat gali naudoti kinezio juostą, kad apsaugotų kulkšnį, neleidžiant pėdai pernelyg pasisukti.
Be to, kineziterapeutas arba ortopedas gali nurodyti naudoti vidpadį, kuris būtų naudojamas batų viduje, kad būtų pataisytas žmogaus žingsnis ir padėta formuoti pado arką, taip pat vengti plokščios pėdos, be to, kad būtų nurodyta. priešuždegiminio tepalo, kuriame yra diklofenako, naudojimas skausmui ir diskomfortui malšinti.