Turinys
Hibiscus yra vaistinis augalas, kuris gali būti naudojamas laikantis svorio metimo dietų, be to, jis padeda kontroliuoti kraujospūdį ir netgi apsaugo nuo kepenų problemų.
Šis augalas taip pat gali būti žinomas kaip Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia arba Vinagreira, tačiau jo mokslinis pavadinimas yra Hibiscus sabdariffa. Šį augalą galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ir kai kuriose rinkose.
9 pagrindinės naudos sveikatai
Hibiscus arbata turi keletą privalumų, todėl gali būti naudojama gydant įvairias sveikatos problemas. Hibiscus tinka:
- Padėkite mesti svorį, nes tai puikus diuretikas, taip pat padeda deginti riebalus;
- Pagerinkite vidurių užkietėjimą, nes jis veikia vidurius;
- Kovokite su kepenų ligomis ir detoksikuokite šį organą, nes tai skatina šio organo funkcionavimą;
- Palengvinkite menstruacijų spazmus, nes jie veikia nuskausminamai;
- Kovokite su peršalimu ir gripu dėl antioksidacinio poveikio, kuris stiprina imuninę sistemą;
- Reguliuojant cholesterolio kiekį, ypač padidinant DTL „gerojo“ cholesterolio kiekį, taip pat padedant sumažinti MTL kiekį;
- Malšinti skrandžio skausmą dėl nuskausminančio poveikio ir dėl raminančio poveikio;
- Reguliuokite kraujospūdį kraujyje, nes jis turi antihipertenzinių savybių;
- Atidėkite odos senėjimą, nes joje gausu antioksidantų.
Populiariausias šio augalo naudojimo būdas yra arbatų gaminimas, tačiau jo žiedus galima naudoti ir salotoms gaminti, o iš kitų augalo dalių galima gaminti uogienes, sriubas ir padažus, todėl tai yra labai universalus būdas. pagerinti sveikatą.
Kaip naudoti hibiską
Labiausiai naudojama hibisko dalis yra jo gėlė, ypač arbatai gaminti:
- Hibiscus arbatai ruošti: virimo pradžioje į 1 l vandens įpilkite 2 šaukštus pilnų džiovintų hibisko žiedų, 2 pakelius arba 1 arbatinį šaukštelį miltelių. Išjunkite ugnį ir uždenkite indą dešimt minučių, perkoškite ir gerkite.
Norėdami padėti numesti svorio, turėtumėte išgerti 3–4 puodelius hibiscus arbatos kasdien, pusvalandį prieš pagrindinius valgius.
Taip pat yra kapsulių, kurių viduje yra miltelių pavidalo hibiscus. Šios kapsulės paprastai parduodamos tiems, kurie bando sulieknėti, todėl jas reikia vartoti pagal dėžutėje esančias nuorodas, nes jos skiriasi atsižvelgiant į prekės ženklą.
Galimas šalutinis poveikis
Nors tai atsitinka ne visiems žmonėms, hibiskas gali sukelti galvos svaigimą, silpnumą ar mieguistumą, šiek tiek sumažindamas kraujospūdį. Taigi žmonės, turintys žemą kraujospūdį, neturėtų vartoti hibisko dideliais kiekiais ir be medicininės pagalbos.
Kas neturėtų naudoti
Hibiscus draudžiama vartoti žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį, nėštumo ar žindymo laikotarpiu, PMS periodais ir moterims, kurios bando pastoti, nes tai keičia hormonų gamybą ir kai kuriais atvejais gali apsunkinti nėštumą.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda
Bibliografija>
- GAIA ŽOLĖS. „Hibiscus Sabdariffa“: jo naudojimo ir saugos tyrimų apžvalga. Yra: Žiūrėta 2020 m. Kovo 27 d
- SURESH, V.; AMMANAS. Vaistinis Roselle (Hibiscus sabdariffa) naudojimas. Vaistinių augalų tyrimų žurnalas. 5 tomas, 4 t. 2017 m. 97–98
- APLINKOS, FARMAKOLOGIJOS IR GYVENIMO MOKSLŲ BIULETENIS. Roselle (Hibiscus sabdariffa L.) Sudane, auginimas ir jų naudojimas. 2012. Prieinama :. Žiūrėta 2020 m. Kovo 27 d