Turinys
Puiki naminė priemonė slėgiui sumažinti yra citrinos sultys ir česnakai, tačiau varnalėšų arbata taip pat yra geras pasirinkimas.
Citrinų sultys ir česnakai slėgiui sumažinti
Slėgį mažinančiose citrinų ir česnakų sultyse yra daug kalio, kuris padeda subalansuoti natrio kiekį organizme ir sumažinti kraujospūdį. Be to, kadangi jame yra česnako, jis apsaugo nuo krešulių susidarymo dėl padidėjusio slėgio.
Ingridientai
- 2 citrinų sultys
- 4 skiltelės česnako
- 500 ml vandens
Paruošimo režimas
Sudėkite ingredientus į maišytuvą ir plakite, kol gaunamas homogeniškas mišinys. Gerti 3 kartus per dieną, po valgio.
Varnalėšos arbata slėgiui sumažinti
Varnalėšos arbatoje, skirtoje slėgiui mažinti, yra priešuždegiminių, raminančių ir diuretikų savybių, kurios padeda kovoti su slėgio susidarymu ir palengvina tokius simptomus kaip galvos skausmas.
Ingridientai
- 10 g varnalėšų
- 500 ml vandens
Paruošimo režimas
Įdėkite ingredientus į keptuvę ir virkite 10 minučių. Tada leiskite jam pastovėti 5 minutes, perkoškite ir gerkite 4 puodelius per dieną.
Be šių namų gydymo būdų, žmonės turėtų laikytis mažai druskos turinčios dietos, reguliariai mankštintis ir vengti stresinių situacijų.
Naudingos nuorodos:
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda