Turinys
Ananasai yra ingredientas, kuris, be skanumo, gali būti naudojamas ruošiant sultis ir vitaminus organizmo detoksikacijai. Taip yra todėl, kad ananasuose yra medžiagos, vadinamos bromelainu, kuri padeda subalansuoti skrandžio šarmingumo ir rūgštingumo lygį. Be to, sumaišytas su jogurtu ar pienu, jis padeda atkurti ir subalansuoti virškinamojo trakto bakterinę florą.
Tačiau norint gauti geresnį rezultatą, galima pridėti ir kitų stiprią detoksikuojančią galią turinčių ingredientų, tokių kaip mėtos, imbieras ar boldo. Taigi, čia yra keletas ananasų naudojimo detoksikacijos metu variantų:
1. Ananasų sultys su imbieru ir ciberžole
Tai detoksikuojantis mišinys, kuriame gausu antioksidantų, kurie apsaugo nuo uždegimo ir vėžio. Be to, tai taip pat padeda šarminti kraują ir išvalyti kepenų priemaišas, tai yra puikus detoksikacijos variantas.
Be to, naudojant ciberžolę, gaunamos ir kitos įdomios savybės, tokios kaip širdies ir kraujagyslių sveikatos apsauga ir nuo degeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga.
Ingridientai
- 2 skiltelės nulupto ananaso;
- 3 cm nulupto imbiero šaknies;
- 2 mažos ciberžolės skiltelės;
- 1 citrinos;
- 1 stiklinė kokosų vandens.
Paruošimo režimas
Įdėkite ingredientus į maišytuvą ir plakite, kol gaunamas homogeniškas mišinys. Galiausiai užpildykite ½ puodelio mišinio, o likusią dalį užpilkite kokosų vandeniu.
2. Ananasų sultys su mėtomis ir boldo
Šios sultys yra puikios ne tik virškinimo sistemai raminti, bet ir reguliuoti kasos sekreciją, gerinant virškinimą. Be to, kadangi ananasuose yra labai daug antioksidantų, jis taip pat kovoja su laisvaisiais radikalais.
Boldo puikus kepenų funkcijos gerinimui, kepenų valymui, kuris yra gana naudingas organizmui, ypač tiems, kurie turi kepenų problemų, pavyzdžiui, riebiųjų kepenų.
Ingridientai
- 1 puodelio nulupto ir kubeliais supjaustyto ananaso;
- 5 mėtų lapai;
- 1 ir ½ puodelio vandens;
- 2 mėlynių lapai;
- ½ citrinos.
Paruošimo režimas
Sulčiaspaudės pagalba pašalinkite visas citrinos sultis ir supjaustykite kubeliais ananasą. Vėliau reikia įpilti arbatos su mėlynių lapais, o kai šalta, įmaišyti į maišytuvą kartu su visais kitais ingredientais. Gerai išplakusios, detoksikuojančios sultys yra paruoštos gerti.
3. Ananasų vitaminas
Šis vitaminas sujungia visus bromelaino, vitamino C ir antioksidantų pranašumus ananasuose su natūraliais jogurto probiotikais, pagerindamas ne tik skrandžio ir kepenų veiklą, bet ir stiprindamas žarnyno florą gerosiomis bakterijomis.
Ingridientai
- 2 skiltelės nulupto ananaso;
- 1 puodelis paprasto jogurto (150 g)
Paruošimo režimas
Perduokite ananasą centrifugoje ir sumaišykite sultis su natūraliu jogurtu, geriausia su aktyviaisiais bifidais. Maišykite mišinį maišytuve ir tada įpilkite vandens pagal norimą pasiekti konsistenciją.
4. Ananasų sultys su agurkais ir citrina
Šiose sultyse agurkai dedami į ananasą, kuris yra maistas, kuris ne tik padeda sumažinti kūno uždegimą, bet ir padidina kraujo pH, todėl jis tampa šarminis. Be to, agurke taip pat yra daug silicio dioksido, kuris padeda išvalyti žarnyną, kepenis ir pašalinti šlapimo rūgšties perteklių, todėl tai yra geras pasirinkimas tiems, kurie serga podagra.
Citrina, be vitamino C kiekio padidėjimo sultyse, taip pat padeda pašalinti mažus akmenis tulžies pūslėje, be to, pagerina visą virškinimo procesą.
Ingridientai
- 2 skiltelės nulupto ananaso;
- ½ nulupto vidutinio dydžio agurko;
- 1 citrina.
Paruošimo režimas
Išspauskite citrinos sultis į maišytuvą, tada supilkite likusius ingredientus, supjaustytus mažais kubeliais. Galiausiai viską plakite, kol gausite vienalytį mišinį.
5. Ananasų sultys su kopūstais
Kopūstų sultys yra puikus detoksikacijos būdas, nes jie pagerina žarnyno veiklą, be to, turi savybių, detoksikuojančių kepenis, taip skatindamos kūno švarą.
Ingridientai
- 2 skiltelės nulupto ananaso;
- 1 kopūsto lapas;
- 1 citrina.
Paruošimo režimas
Į maišytuvą išspauskite citrinos sultis, tada supjaustykite kopūstus gabalėliais ir ananasą mažais kubeliais. Plakite viską, kol gausite sultis. Jei reikia, galima sumažinti citrinos kiekį.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda