Turinys
Šie 3 patarimai, kaip gydyti įstrigusią žarną, yra natūralus, labai paprastas ir efektyvus sprendimas, apimantis tik arbatos, sulčių ir pilvo masažo vartojimą, atsisakant vidurius paleidžiančių vaistų, kurie gali sukelti priklausomybę nuo žarnyno ir pakeisti normalią žarnyno florą, o tai gali sukelti trūkumų. mitybos
Taikant šias natūralias metodikas galima skatinti žarnyno judėjimą ir pagerinti išmatų konsistenciją, palengvinant jos išėjimą.
1. Pabudęs gerkite šiltą arbatą
Arbata turi būti minkšta, pavyzdžiui, ramunėlių ar levandų, o ne vidurius paleidžianti, kaip šventoji kaskara. Žarnyno stimuliuojantį poveikį šiuo atveju daro arbatos temperatūra ir dirgiklio reguliarumas, todėl svarbu tą patį „ritualą“ kartoti kasdien.
Pažiūrėkite, kurios arbatos veikia vidurius.
2. Atlikite pilvo masažą
Uždarius ranką, reikia masažuoti pilvo sritį pirštų „mazgu“, saikingai spaudžiant šio regiono raumenis.
Masažą reikia pradėti uždėjus uždarą ranką po šonkauliais dešinėje pusėje ir laikantis masažo nurodymų, kaip parodyta rodyklėse žemiau esančiame paveikslėlyje:
Svarbu paisyti pradžios ir pabaigos vietų, nes ketinama masažuoti paskutinę žarnyno dalį. Šis masažas turi būti atliekamas mažiausiai 5 minutes ir gali būti atliekamas gulint ar sėdint.
3. Paimkite apelsinų sultis ir papają
Kitas puikus natūralus būdas žarnyno veiklai skatinti yra gerti sultis su 2 apelsinais ir 1/2 mažos papajos. Idealiausia yra turėti fiksuotą laiką gerti šias sultis, pavyzdžiui, 22:00. Štai keletas kitų sulčių variantų esant vidurių užkietėjimui.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir pamatykite daugiau vaisių, kurie padeda kovoti su vidurių užkietėjimu:
Kaip palengvinti įstrigusį žarnyną nėštumo metu
Šiuos metodus galima naudoti tiems, kuriems žarnos yra užstrigusios nėštumo metu, nes jiems nereikia vartoti vaistų, išskyrus pilvo masažą, kurį galima pakeisti vaikščiojimu ar vandens aerobika, ir juos reikia pakartoti iš pradžių 3 dienas iš eilės identišku laiku. tada 3 kartus per savaitę, kad įstrigusi ar tingiai žarnynas reguliuotų jūsų judesius.
Kaip palengvinti įstrigusį kūdikio žarnyną
Kūdikio įstrigusi žarnynas nustatomas, kai jo išmatos yra sausos ir kietos, kai kūdikis nesunkiai evakuojasi arba kai evakuotis reikia daugiau nei 3 dienas. Tokiais atvejais tai turėtų būti gydoma pagal pediatro patarimą, nors iš pradžių gali būti naudojamas arbatos ir pilvo masažas.
Kūdikiai, jaunesni nei 1 metų, paprastai negali valgyti visų vaisių odoje arba žalių. Tačiau galima naudoti masažo ir šiltos arbatos techniką.
Be 3 naminių patarimų, kaip gydyti įstrigusį žarnyną, svarbu visada turėti omenyje, kad:
- Net jei laikotės dietos, būtinai valgykite patiekalus ir laikykitės savo tvarkaraščio, net jei turite mažiau maisto. Tai nepaprastai svarbu išlaikyti žarnyno refleksą ir dirgiklį.
- Geriant vandenį dienos metu, ne valgio metu, išmatų pyragas tampa labiau formuojamas ir tai būtina tiems, kurie turi įstrigusią žarną ar hemorojus.
- Valgykite mažiausiai 4 vaisius per dieną ir, pageidautina, su lupena, pavyzdžiui, obuoliu, kriauše, persiku ar slyva. Tai padeda tingiam žarnynui geriau funkcionuoti ir susitvarkyti.
Šią vaistinių preparatų nevartojimo techniką reikia kartoti iš pradžių 3 dienas iš eilės vienodu laiku, o po to 3 kartus per savaitę, kad įstrigusi ar tingiai žarnynas reguliuotų jo judesius.