Norint greitai padidinti užpakalį, rekomenduojama gerai treniruoti glutes ir laikytis dietos, kurioje gausu baltymų, tačiau be drastiškų variantų, tokių kaip riebalų skiepijimas, yra ir kitų variantų, tokių kaip estetinis gydymas, pvz., FES ar rusiška grandinė.