Turinys
Savižudiškas elgesys dažniausiai atsiranda dėl negydytos psichologinės ligos, pavyzdžiui, sunkios depresijos, potrauminio streso sindromo ar šizofrenijos.
Tokio pobūdžio elgesys vis dažniau būdingas jaunesniems nei 29 metų žmonėms, o tai yra svarbesnė mirties priežastis nei ŽIV virusas, per metus Brazilijoje kenčiantis daugiau nei 12 tūkst.
Jei manote, kad kažkas gali rodyti savižudiško elgesio požymius, patikrinkite pastebėtus požymius ir supraskite savižudybės riziką:
- 1. Pernelyg didelis liūdesys ir nenoras būti su kitais žmonėmis Ne Taip
- 2. Staigus elgesio pasikeitimas naudojant labai skirtingus drabužius, pavyzdžiui, Ne Taip
- 3. Įvairių laukiančių klausimų sprendimas ar testamento sudarymas Ne Taip
- 4. Po didelio liūdesio ar depresijos laikotarpio rodykite ramybę ar nesijaudinimą Ne Taip
- 5. Dažnai grasinama savižudybe Ne Taip
Tokio elgesio galima išvengti, ypač kai šeimos nariai ar draugai gali jus identifikuoti ir padėti asmeniui pradėti tinkamą gydymą. Taip yra dėl to, kad daugeliu atvejų asmuo nebegali nustatyti kitų vykstančios emocinės krizės sprendimų. Geras variantas yra paskambinti į Gyvenimo vertinimo centrą, surinkus 188 numerį.
1. Parodykite pernelyg didelį liūdesį ir izoliaciją
Dažnai būna liūdna ir nenori dalyvauti su draugais ar daryti tai, kas buvo padaryta praeityje, yra keletas depresijos simptomų, kurie negydomi yra viena iš pagrindinių savižudybių priežasčių.
Paprastai žmogus negali nustatyti, kad jis yra prislėgtas, ir tiesiog mano, kad nesugeba susitvarkyti su kitais žmonėmis ar su darbu, kuris laikui bėgant žmogų palieka atkalbėtas ir nenori gyventi.
Sužinokite, kaip patvirtinti, ar tai yra depresija, ir kaip gydytis.
2. Pakeiskite elgesį arba dėvėkite skirtingus drabužius
Savižudiškų minčių turintis asmuo gali elgtis kitaip nei įprasta, kalbėti kitaip, nesuprasti pokalbio nuotaikos ar net dalyvauti rizikingoje veikloje, pavyzdžiui, vartoti narkotikus, turėti neapsaugotą intymų kontaktą ar vadovauti puikus greitis.
Be to, kadangi dažniausiai nebėra jokio susidomėjimo gyvenimu, įprasta nepaisyti dėmesio, kaip rengiatės ar prižiūrite save, naudojate senus, nešvarius drabužius ar leidžiate augti plaukams ir barzdai.
3. Neišspręstų klausimų sprendimas
Kai kas nors galvoja apie savižudybę, įprasta pradėti įvairias užduotis, kad būtų galima susitvarkyti savo gyvenimą ir užbaigti laukiančius reikalus, kaip kad būtų, jei jie ketintų keliauti ilgą laiką ar gyventi kitoje šalyje. Keletas pavyzdžių - aplankyti seniai nematytus šeimos narius, sumokėti nedideles skolas ar, pavyzdžiui, siūlyti įvairius asmeninius daiktus.
Daugeliu atvejų asmuo taip pat gali praleisti daug laiko rašydamas, kuris gali būti testamentas ar net atsisveikinimo laiškas. Kartais šiuos laiškus galima atrasti prieš bandymą nusižudyti, padedant išvengti to.
4. Parodykite staigų nusiraminimą
Ramaus ir nerūpestingo elgesio demonstravimas po didelio liūdesio, depresijos ar nerimo laikotarpio gali būti ženklas, kad žmogus galvoja apie savižudybę. Taip yra todėl, kad asmuo mano, kad rado savo problemos sprendimą, ir nustoja taip jaudintis.
Šiuos šeimos narius šie ramybės laikotarpiai dažnai gali interpretuoti kaip atsigavimo nuo depresijos etapą, todėl juos sunku nustatyti ir visada turėtų įvertinti psichologas, kad būtų išvengta savižudiškų idėjų.
5. Grasinimas savižudybe
Dauguma žmonių, galvojančių apie savižudybę, informuos draugą ar šeimos narį apie savo ketinimus. Nors šis elgesys dažnai vertinamas kaip būdas atkreipti dėmesį, jo niekada nereikėtų ignoruoti, ypač jei asmuo patiria depresijos fazę ar didelius savo gyvenimo pokyčius.
Kaip padėti ir išvengti savižudybės
Įtariant, kad kam nors gali kilti minčių apie savižudybę, svarbiausia parodyti meilę ir empatiją tam žmogui, bandant suprasti, kas vyksta ir kokie yra susiję jausmai. Todėl nereikia bijoti paklausti žmogaus, ar jis jaučiasi liūdnas, prislėgtas ir net galvoja apie savižudybę.
Tada reikėtų kreiptis pagalbos į kvalifikuotą specialistą, pavyzdžiui, psichologą ar psichiatrą, kad bandytų parodyti žmogui, jog yra ir kitų savižudybės problemų sprendimo būdų. Geras variantas yra paskambinti į Gyvenimo vertinimo centrą, skambinant numeriu 188, kuris yra prieinamas visą parą.
Bandymai nusižudyti daugeliu atvejų yra impulsyvūs, todėl norint užkirsti kelią bandymui nusižudyti, visa medžiaga, kurią galima panaudoti nusižudyti, pvz., Ginklai, tabletės ar peiliai, taip pat turėtų būti pašalinta iš vietų, kuriose tas asmuo praeina daugiau laiko. Taip išvengiama impulsyvaus elgesio, suteikiant daugiau laiko galvoti apie mažiau agresyvų problemų sprendimą.
Sužinokite, kaip elgtis bandant nusižudyti, jei to išvengti neįmanoma: Pirmoji pagalba bandant nusižudyti.