Turinys
Gervuogių sultys yra puikus natūralus būdas išvengti ankstyvo senėjimo, nes šiuose vaisiuose yra daug antioksidantų, kurie padeda pašalinti laisvųjų radikalų perteklių, kurie senina ląsteles.
Taigi šios sultys yra puikus būdas išvalyti odą, plaukus ir nagus nuo toksinų, kurie ilgainiui sukelia senesnę išvaizdą. Be šių sulčių vartojimo, taip pat galima vartoti gervuoges natūralios formos, pavyzdžiui, deserto pavidalu arba, pavyzdžiui, kaip salotų priedą vasarą.
Be to, kadangi gervuogės yra mažai kaloringi vaisiai, sultys gali būti įtrauktos į svorio metimo dietas, kurių puodelyje yra tik 50 kalorijų.
Ingridientai
- 150 gramų gervuogių;
- 400 ml vandens.
Paruošimo režimas
Pradėkite kruopščiai nuplaunant gervuoges ir supilkite jas į maišytuvą kartu su vandeniu. Gerai išplakę, pasaldinkite savo skonį naudodami, pavyzdžiui, medų ar agavą.
Šios sultys gali būti geriamos iki 3 kartų per dieną, tačiau, norint garantuoti jų antioksidacinį poveikį, pakanka vienos stiklinės per dieną.
Jei norite, taip pat pažiūrėkite, kaip galite naudoti lapinius kopūstus ir kitus ingredientus ruošiant įvairias sultis nuo ankstyvo senėjimo.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda