Turinys
Puiki naminė priemonė sumažinti aukštą cholesterolio kiekį yra baklažanų arbata, nes baklažanai yra ne tik puikus skaidulų šaltinis, bet ir pasižymi antioksidaciniu poveikiu, padedančiu sumažinti padidėjusį cholesterolio kiekį ir riebalų perteklių kraujyje.
Ši baklažanų arbata turėtų papildyti tik gydytojo nurodytą cholesterolio gydymą, kurį galima atlikti vartojant vaistus, dietologą vadovaujant dietologui ir reguliariai mankštinantis. Norėdami sužinoti daugiau apie cholesterolio kiekį mažinančią mitybą, skaitykite: Kaip sumažinti cholesterolio kiekį.
Ingridientai
- 1 baklažanas su lapais
- 300 ml vandens
Paruošimo režimas
Supjaustykite baklažaną, suberkite visus ingredientus į keptuvę ir virkite maždaug 15 minučių. Tada nukelkite keptuvę nuo ugnies, uždenkite, kol sušils, ir nukoškite.
Alternatyva baklažanų arbatai yra kapsulės, kurios taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Sužinokite daugiau: Baklažanų kapsulė.
Asmuo, turintis padidėjusį cholesterolio kiekį, turėtų išgerti 1 puodelį šios arbatos per dieną, 7 dienas, o po to arbatą sustabdyti 3 dienoms. Tada turite iš naujo pradėti naudoti arbatą, laikydamiesi tos pačios schemos, kol baigsite 1 mėnesį.
Peržiūrėkite kitus naminius būdus sumažinti cholesterolio kiekį:
- Namų priemonė cholesterolio kiekiui mažinti
- Morkų sultys nuo didelio cholesterolio kiekio
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda