Turinys
Geriausios namų gynimo priemonės, padedančios kovoti su sausgyslių uždegimu, yra augalai, turintys priešuždegiminį poveikį, pavyzdžiui, imbieras, alavijas, nes jie veikia problemos esmę ir palengvina simptomus. Be to, žinoma, dieta, kurioje gausu omega 3, pavyzdžiui, sardinės, chia sėklos ar riešutai.
Žemiau pateikiami keli priešuždegiminių vaistinių augalų variantai, kurie gali būti naudojami sulčių, arbatos, kompreso ar košelės pavidalu.
1. Imbiero arbata
Imbieras yra stiprus priešuždegiminis vaistas, kurį galima naudoti kovojant su sausgyslių uždegimu. Be arbatos, valgio metu galite vartoti imbierą, kuris labai būdingas japonų virtuvėje. Šis prieskonis gali būti dedamas į mėsą, puikiai tinka, pavyzdžiui, gardinti vištieną.
- Arbatai: 1 cm imbiero užvirkite 500 ml vandens, palikite uždengtą atvėsti. Nukoškite ir imkite šiltai 3–4 kartus per dieną.
2. Priešuždegiminiai maisto produktai
Tokių priešuždegiminių maisto produktų kaip kalendros, krištos, tunas, sardinės ir lašišos valgymas yra puikus būdas apšmeižti kūną ir kovoti su sausgyslių uždegimu bet kurioje kūno vietoje.
Pažiūrėkite, kaip maistas ir kineziterapija gali padėti, žemiau esančiame vaizdo įraše.
3. Rozmarino kompresas
Rozmarino kompresą lengva paruošti ir jis puikiai tinka, pavyzdžiui, gydant peties sausgyslių uždegimą.
- Kaip naudoti: Rozmarino lapus sutrinkite grūstuvu, įpilkite 1 šaukštą alyvuogių aliejaus, kol susidarys pasta, padėkite ant marlės ir padėkite tiksliai ant skausmingos vietos.
4. Pankolių arbata
Pankolių arbata yra malonaus skonio ir gali būti naudojama kovojant su sausgyslių uždegimu, nes joje yra priešuždegiminių veiksmų.
- Kaip tai padaryti: Į puodelį verdančio vandens įpilkite 1 arbatinį šaukštelį pankolio ir palikite jį uždengtą 3 minutes. Nukoškite ir paimkite šiltai 3–4 kartus per dieną.
5. Patiekalas su alavijo geliu
Alijošius, taip pat populiariai vadinamas alaviju, turi gydomąjį poveikį ir yra geras būdas kovoti su sausgyslių uždegimu. Alijošiaus sultis galite gerti kasdien, o norint papildyti šį gydymą, sausgyslės vietoje galite naudoti košelę.
- Kaip naudoti: Atidarykite alavijo lapą ir nuimkite jo gelį, įdėkite į marlę ir užtepkite ant odos, padengdami marle. Palikite maždaug 15 minučių, du kartus per dieną.
Tačiau tai neturėtų būti vienintelė gydymo forma, nors jie puikiai papildo klinikinį ir fizioterapinį gydymą, kuris gali apimti priešuždegiminių vaistų, tokių kaip Ibuprofenas, tepalų, tokių kaip „Cataflan“ ar „Voltaren“, vartojimą ir šaltų kompresų naudojimą. kineziterapijos seansai, kurie pagreitina sausgyslių dezinfliaciją ir regeneraciją.