Turinys
PMS, kuris yra priešmenstruacinis sindromas, gydymui yra vaistų, kurie padeda sušvelninti irzlumo ir liūdesio simptomus, pavyzdžiui, fluoksetinas ir sertralinas, ir skausmo bei negalavimo simptomai, tokie kaip ibuprofenas ar mefenamo rūgštis, pavyzdžiui, geriau žinomas kaip ponstanas.
Moterys, norinčios nuolat palengvinti simptomus, be vaistų, taip pat turėtų turėti sveikų įpročių, gerindamos savo mitybą ir vengdamos maisto produktų, kurie blogina patinimą ir dirglumą, be fizinės veiklos, per daug druskos ar kepto maisto.
Taip pat yra natūralių alternatyvų kovai su šio sindromo simptomais, pavyzdžiui, arbatų ir akupunktūros naudojimas, kurie gali būti puikūs būdai padėti gydyti vaistais ir užkirsti kelią šio laikotarpio diskomfortui.
Gydymas vaistais
Vaistai, vartojami PMS gydymui, siekia palengvinti pagrindinius simptomus, tokius kaip dirglumas, liūdesys, kūno patinimas ir galvos skausmas, atsirandantys likus 5–10 dienų iki mėnesinių. Juos turi paskirti bendrosios praktikos gydytojas arba ginekologas, jie gali būti įvairių tipų, pavyzdžiui:
- Hormoninės tabletės, tokios kaip geriamieji kontraceptikai, slopina ovuliaciją ir hormoninius pokyčius menstruaciniame cikle, todėl palengvina šio laikotarpio simptomus;
- Priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip Ibuprofenas ir Ponstanas, palengvina galvos skausmą ir pilvo dieglius, krūtų ar kojų skausmus, kurie labai būdingi šioje menstruacijų ciklo fazėje;
- Antiemetikai, tokie kaip dimenhidrinatas ar bromopridas, gali būti naudingi kontroliuojant pykinimą, kurį šiame etape gali patirti daugelis moterų;
- Antidepresantai, tokie kaip sertralinas ir fluoksetinas, gydo emocinius PMS simptomus, kurie dažniausiai būna liūdesys, dirglumas, nemiga ir nerimas. Jie gali būti naudojami nuolat arba 12–14 dienų prieš mėnesines;
- Anksiolitikai, tokie kaip Alprazolamas, Lorazepamas, turi raminančių savybių, kurios palengvina įtampos, nerimo ir dirglumo simptomus. Jie turėtų būti vartojami tais atvejais, kai antidepresantai nepagerėjo, ir jų negalima vartoti kasdien, nes jie nesukels priklausomybės.
Yra moterų, kurioms būdingi labai intensyvūs simptomai ir sunkesnė PMS forma, kuri yra priešmenstruacinė disforinė liga, ir šiais atvejais gydymas atliekamas tokiu pačiu būdu, tačiau gali prireikti didesnių vaistų dozių ir tolesnių priemonių su psichiatru, kas koreguos vaistus ir atliks terapiją simptomams kontroliuoti.
Natūralus gydymas
Natūraliems ar namų gydymo PMS gali pakakti švelnesniems simptomams palengvinti, tačiau jie taip pat gali puikiai papildyti gydymą vaistais moterims, turinčioms sunkesnių simptomų. Keletas pavyzdžių:
- Fiziniai pratimai, tokie kaip ėjimas ar važiavimas dviračiu, sumažina įtampos ir nerimo simptomus dėl serotonino ir endorfinų išsiskyrimo, taip pat pagerina kraujotaką, kuri kovoja su šio laikotarpio patinimu;
- Vitaminas kalcio, magnio ir vitamino B6 papildymas per vaistinėse perkamus ar perdirbtus multivitaminus arba maisto produktus, pavyzdžiui, daržoves, džiovintus vaisius ar sveikus grūdus, kurie padeda atkurti vitaminų ir mineralų kiekį, kuris šiuo laikotarpiu yra žemas;
- Vaistiniai augalai, tokie kaip nakvišų aliejus, dong quai, kava kava, ginkmedžio ir agno casto ekstraktas, naudojami daugeliui PMS simptomų, tokių kaip dirglumas ir krūtų skausmas, malšinti;
- Maistas, kuriame gausu žuvies, neskaldytų grūdų, vaisių, daržovių ir žalumynų, padeda subalansuoti vitaminų ir mineralų kiekį organizme ir sumažinti skysčių susilaikymą, kovojant su patinimu ir negalavimais. Taip pat yra maisto produktų, kurių reikėtų vengti, tokių kaip konservai, dešros ir gausu druskos, nes jie blogina simptomus. Sužinokite apie maisto produktus, kurie yra puikūs PMS gydymo būdai namuose;
- Akupunktūra gali būti naudojama, nes ji padeda sumažinti hormonų svyravimus ir nerimą, nes subalansuoja kūno gyvybinę energiją;
- Masažas, refleksoterapija ir vaistažolių vaistai yra veiksmingos atsipalaidavimo technikos, pašalinančios įtampą ir nerimą;
- Homeopatija, kuri atliekama naudojant homeopatinius vaistus, gali padėti subalansuoti kraujotakos ir kepenų veiklą ir užkirsti kelią patinimui ir įtampai.
Peržiūrėkite daugiau patarimų, kaip kovoti su pagrindiniais PMS simptomais.