Siekiant kovoti su mažakraujyste, kuri dažniausiai įvyksta dėl geležies trūkumo kraujyje, į dietą rekomenduojama įtraukti daug geležies turinčių maisto produktų, kurie dažniausiai būna tamsios spalvos, pavyzdžiui, burokėliai, slyvos, juodosios pupelės ir net šokoladas. Tokiu būdu, žinodamas